Hace unos meses que el médico me dijo que tenía que cuidar más mi alimentación. No comía bollería ni comida basura en abundancia, era cosa de incorporar fruta, verduras y alimentos sanos más que nada, menos carne roja, menos fritos y más variedad de alimentos. Así que me puse manos a la obra y decidí buscar recetas y alimentos sanos que me favorecieran.
A parte de más pescado y verduras, he incorporado a mi dieta alimentos como la bebida de soja, la levadura de cerveza, la lecitina de soja, el germen de trigo, la avena, el agar agar, la chía y cápsulas de omega 3.
Poco a poco iré contando qué es cada cosa, qué beneficios tiene para la salud y cómo se puede comer ;)
No hay comentarios:
Publicar un comentario